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Si la receta requiere aceite o mantequilla, puedes sustituirlos por aceite de coco o de oliva. Estos aceites son más saludables y contienen grasas beneficiosas para el organismo.
Para recetas que requieren gluten, puedes usar harina de arroz, harina de almendras o harina de garbanzos. Estas harinas son alternativas sin gluten y pueden sustituir a la harina de trigo en muchas recetas.
Finalmente, añadir más verduras y frutas a una receta puede hacerla más saludable y nutritiva. Prueba a incorporar más verduras a sopas y salteados, y a añadir fruta fresca a postres o batidos.
Recuerda que hacer pequeños cambios en tu receta favorita puede hacerla más saludable y nutritiva. Prueba estas sencillas sustituciones para disfrutar de una comida saludable y sabrosa.
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